Back in Balance

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Was ist Back in Balance by Jessica?

Back in Balance ist mein Rehabilitationsprogramm. Damit habe ich meine eigene Baustelle in den Griff bekommen. Diese Kombinationen aus den schönsten Pilates und Yoga Übungen sowie Faszientraining mit Wirbelsäulengymnastik kombiniert, möchte ich nun mit jedem teilen, der genauso auf der Suche nach Schmerzfreiheit  ist, wie ich es war! Elemente der progressiven Muskelentspannung und Engstellendehnungen runden die Trainingseinheiten ab. Über alle dem steht eine bewusste 4 Stufen Atmung. Ziel ist es zurück (mit dem Rücken) ins Gleichgewicht zu kommen…