Pilates

Trainer / Trainerinnen:

Manuela Renner

Trainingszeiten:

Donnerstag, 8:45 - 9:45

Pilates bedeutet mehr als nur Bewegung – es stärkt den Körper, verbessert die Haltung und bringt dich mental ins Gleichgewicht. Die Erfolge spürt man schnell: mehr Kraft, weniger Stress und ein rundum gutes Körpergefühl.

Pilates zielt darauf ab, den gesamten Körper systematisch zu trainieren, und zwar durch Dehnungs-, Kräftigungs- und Atemübungen.

Pilates ist für jedes Alter geeignet und die Intensität kann leicht angepasst werden.